Coincidint amb el Dia Mundial de l’Activitat Física, en l’article mensual d’aquest mes d’abril, el CAP de Piera posa èmfasi en la pràctica de l’exercici físic i fa una proposta d’esport per tal que, tenint en compte qualsevol condició, les persones que vulguin s’apuntin a participar-hi el pròxim divendres 25 d’abril al matí.
El 6 d’abril se celebra el Dia Mundial de l’Activitat Física. Des del Centre d’Atenció Primària us volem recordar la importància de fer activitat física de forma regular, ja que s’ha demostrat que ens beneficia a nivell físic i també mental.
Avui en dia hi ha moltes modalitats d’exercici (ballar, caminar, nedar, anar amb bicicleta…) i cadascú pot trobar la que més li agradi i amb la qual se senti més a gust. Fer activitat física ha de veure’s com un acte alegre i divertit, no obligat, tot i que de vegades ens pot costar una mica iniciar-nos en alguna activitat.
En aquest article us volem explicar una nova manera de practicar exercici físic, el Wabol. Es tracta d’un esport semblant al futbol, però amb normes diferents. És un joc lent, més relaxat i més adequat per a les persones grans. Un joc en què els jugadors només poden caminar i no es permet córrer, dissenyat per ajudar les persones a mantenir-se en forma i mantenir un estil de vida actiu independentment de l’edat o la forma física.
Molt a prop vostre podeu practicar aquest tipus d’exercici. Al Camp de Futbol de Piera, els dimecres i els divendres de 10.30 a 11.30, una dotzena de persones s’entrenen a Wabol amb el Silvio. Val a dir que les edats oscil·len entre els 35 i els 80 anys! No hi ha límit d’edat i el lema és ‘Ningú es queda sense jugar’.
El divendres 25 d’abril, professionals del CAP Piera organitzen una sessió de Wabol al Camp de Futbol de Piera. A les 9.15 es realitzarà una xerrada sobre activitat física i a les 10.30 es practicarà aquesta nova modalitat de futbol.
Així que si us agrada la idea, us animem a provar aquest esport!
Equip Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) del CAP Piera
Institut Català de la Salut