Coincidint amb la Setmana Sense Fum (del 25 al 31 de maig) i el Dia Mundial Sense Tabac (31 de maig), compartim l’article mensual des del Centre d’Atenció Primària i la Comunitat de Catalunya Central de l’Institut Català de la Salut amb les principals dades sobre el tabaquisme, quines conseqüències tenen per a la salut i les mesures per combatre’n l’adicció.
El tabaquisme continua sent una de les principals causes de malalties prevenibles arreu del món. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), més de 8 milions de persones moren cada any a causa de patologies relacionades amb el consum de tabac. Tot i la creixent consciència sobre els riscos associats a fumar, milions de persones encara lluiten contra aquesta addicció. No obstant això, deixar de fumar és possible, i existeixen tractaments eficaços que poden ajudar les persones fumadores a fer el primer pas cap a una vida més saludable.
Fumar no només perjudica els pulmons, sinó que també afecta negativament gairebé tots els sistemes del cos. El consum de tabac s’associa a malalties cardiovasculars, hipertensió, ictus, malalties respiratòries cròniques i diversos tipus de càncer, especialment el de pulmó. A més, fumar debilita el sistema immunitari, cosa que incrementa la vulnerabilitat a infeccions i altres problemes de salut.
Tot i aquests riscos coneguts, moltes persones continuen fumant a causa de la forta dependència que genera la nicotina, el principal component addictiu del tabac. Superar aquesta addicció pot ser difícil, però no és una batalla perduda.
Deixar de fumar és un procés que pot resultar exigent, però està a l’abast de tothom amb la combinació adequada de suport i tractament. A continuació, es presenten alguns dels mètodes més efectius:
1. Teràpies de substitució de nicotina (TSN): Inclouen pegats, xiclets, comprimits i aerosols nasals que administren dosis controlades de nicotina, sense els components tòxics del tabac. Aquests productes ajuden a reduir els símptomes d’abstinència i les ganes de fumar, facilitant el procés de deshabituació.
2. Medicació amb recepta mèdica: Fàrmacs com la vareniclina, la citisiniclina i el bupropió poden ajudar a disminuir la dependència i els desitjos de fumar. Aquests medicaments actuen sobre els neurotransmissors del cervell per reduir els efectes gratificants del tabac. Cal que siguin prescrits i seguits per professionals sanitaris.
3. Aplicacions i recursos digitals: Avui dia existeixen múltiples aplicacions mòbils i plataformes en línia dissenyades per ajudar les persones a deixar de fumar. Aquestes eines ofereixen seguiment personalitzat, recordatoris, consells i motivació, i poden ser molt útils per a aquells que prefereixen un enfocament autònom.
Un element clau per deixar de fumar és la motivació. Les raons poden ser molt personals: millorar la salut, protegir els éssers estimats o guanyar qualitat de vida. Tenir un motiu clar i significatiu pot reforçar la voluntat de mantenir-se ferm durant el procés.
El suport emocional també és fonamental. Compartir l’objectiu amb amics, familiars o professionals sanitaris pot alleujar la càrrega emocional i augmentar notablement les possibilitats d’èxit.
Gabriela Céspedes
Referent de Tabaquisme – EAP Piera
Institut Català de la Salut
En aquest sentit ens fem ressò també de la informació que l’atenció primària ajuda a deixar de fumar el 41% de les persones diagnosticades com a fumadores als CAP de l’Anoia.
Un any més, l’Institut Català de la Salut s’adhereix a la Setmana sense Fum, que té lloc del 25 al 31 de maig, amb l¡objectiu de sensibilitzar la població sobre els riscos del tabaquisme i fomentar hàbits de vida saludables.
Entre el 2023 i el maig de 2025, uns 5.600 pacients de l’Anoia han rebut una intervenció als seus centres d’atenció primària per ajudar-los a deixar de fumar. Aquesta xifra representa el 41% dels més de 13.600 pacients diagnosticats com a fumadors a la comarca durant aquest període.
Professionals de l’atenció primària a l’Anoia atenen anualment més de 2.000 persones amb l’objectiu de superar l’addicció al tabac. La majoria han estat ateses de forma individual en el marc del Programa de deshabituació tabàquica, mentre que d’altres han participat en tallers formatius i grups de suport comunitari.
En concret, durant aquest període s’han realitzat 2.073 visites individuals relacionades amb el tabaquisme als CAP de l’Anoia i s’han organitzat una dotzena d’activitats informatives, algunes adreçades específicament a joves per evitar l’inici en el consum i informar sobre els riscos per a la salut.
El tabaquisme, una amenaça per a la salut pública
El tabaquisme continua sent una de les principals causes de mortalitat a Catalunya, amb prop de 10.000 morts anuals atribuïbles al consum de tabac o a l’exposició al fum ambiental. El fum del tabac està vinculat a una quarantena de malalties, moltes d’elles greus i potencialment mortals.
Segons l’Enquesta de Salut a Catalunya (ESCA) de 2024, el 21,4% de la població de 15 anys o més fuma, amb una prevalença del 26,1% entre els homes i del 16,8% entre les dones. I cal tenir en compte que més del 60% de les persones que fan ús de cigarretes electròniques també fumen tabac convencional.
L’alerta per les cigarretes electròniques
Salut Pública posa també el focus en el consum de cigarretes electròniques, especialment entre els adolescents. Tot i que l’ús habitual es manté en nivells relativament baixos (1,3% de la població), un 10,4% de les persones de 15 anys o més n’ha utilitzat alguna vegada o ho fa regularment. Aquest percentatge arriba al 13% en els homes i al 8% en les dones.
Suport sanitari per deixar de fumar
El 2024, 66.926 persones van deixar de fumar amb el suport dels equips d’atenció primària. El consell i el tractament oferts als CAP i hospitals es complementen amb l’ajuda de moltes oficines de farmàcia, el servei 061 Salut Respon i la Xarxa d’Atenció a les Drogodependències.
A més, des del gener de 2020, el Sistema Nacional de Salut inclou medicaments per deixar de fumar dins la cartera de prestacions farmacèutiques. Fins al març de 2025, 290.895 persones a Catalunya s’han beneficiat d’aquests tractaments eficaços i segurs.
Una setmana per conscienciar
Amb el lema «Que la salut sigui el teu premi», la XXVI edició de la Setmana sense Fum posa especial èmfasi en la prevenció entre els joves i la creació d’entorns lliures de fum i residus de tabac. Aquesta iniciativa promou conductes saludables i busca evitar l’inici en el consum, així com facilitar l’abandonament del tabac.
La Setmana sense Fum està impulsada per la Societat Espanyola de Medicina Familiar i Comunitària (semFYC) i coordinada a Catalunya pel programa Atenció Primària Sense Fum, en el marc de SumaSalut, amb la participació de l’Associació d’Infermeria Familiar i Comunitària de Catalunya (AIFICC), la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFiC) i l’Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT), entre d’altres entitats compromeses amb la lluita contra el tabaquisme.