Amb motiu del Dia Mundial sense Alcohol (15 de novembre), l’Institut Català de la Salut adverteix que l’alcohol, tot i ser legal, és una droga que causa dependència i pot ser perjudicial fins i tot en consums baixos. L’article desmenteix creences com que escalfa, nodreix o millora la conducció i les relacions. També alerta que beure només els caps de setmana pot ser nociu per a la salut.
Encara que prendre alcohol, inicialment, pot semblar divertit i sense cap mena de risc, a la llarga no és així. El risc de patir algun trastorn relacionat amb el seu consum apareix a partir de quantitats relativament baixes. L’alcohol, tot i ser legal, és una droga que produeix dependència física i psíquica.
Amb aquest article volem desmentir alguns mites que popularment s’han relacionat amb el consum d’alcohol, amb motiu de la commemoració del Dia Mundial sense Alcohol, el 15 de novembre:
• L’evidència científica disponible no mostra que el consum de vi i de cervesa, malgrat contenir substàncies que podrien ser potencialment beneficioses per a la salut, ajudi a reduir el risc cardiovascular.
• No és cert que l’alcohol faci passar el fred. De fet, és al contrari: fa perdre escalfor i el que es nota és la calor que surt cap enfora del cos.
• L’alcohol no alimenta ni aporta vitamines, però sí que engreixa. Les calories que conté són “no nutritives”, és a dir, que les cèl·lules de l’organisme no les poden utilitzar com a energia.
• Tot i que, inicialment, pot facilitar la desinhibició i els contactes sexuals, l’alcohol també causa una disminució del desig i de la qualitat de les relacions.
• El fet que algunes persones tolerin millor l’alcohol no significa que siguin més fortes; al contrari, indica que el seu cervell s’ha adaptat a la presència de l’alcohol i que cada vegada en necessita més quantitat per aconseguir els mateixos efectes. Això pot ser l’inici d’un procés de dependència de l’alcohol.
• Ni refrescar-se, ni prendre cafè, ni vomitar, ni cap altre procediment serveix per eliminar l’alcohol més de pressa i reduir els símptomes d’embriaguesa. Un cop l’alcohol ha arribat a la sang, el fetge el va metabolitzant a una velocitat constant, que no varia amb cap dels procediments amb què es provi d’accelerar-ho. Ni vomitar, ni refrescar-se, ni prendre cafè, no serveixen per eliminar l’alcohol més de pressa. Tot i que pot fer que hi hagi la sensació d’estar més despert, no ajuden a eliminar l’alcohol ni a millorar les habilitats psicomotores.
• Beure alcohol només els caps de setmana sí que pot comportar riscos per a la salut. Un consum elevat d’alcohol, tot i que sigui de forma puntual, pot ocasionar un important dany per a la nostra salut, per exemple, un coma etílic, i un augment del risc de patir altres problemes, ja que es pot associar a altres conductes de risc com la conducció sota els efectes de l’alcohol, les pràctiques sexuals sense protecció o les agressions sexuals.
• Prendre un cafè després d’haver begut massa no fa que s’estigui en bones condicions per conduir. Si s’ha begut massa, no es pot conduir. És al cap d’un temps que el cos elimina l’alcohol consumit. Un cafè pot donar sensació de tensió, però no manté l’alerta per conduir ni restaura els sentits que ja han estat afectats pel consum d’alcohol.
Més informació a https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/a/alcohol/index.html